亲爱的同学和尊敬的同学家人：

你/您好！

时光如流无尽头，暑期如约正到来。谢谢同学们和同学家人在 即将过去的一学期、一学年里对学校、学院各方面工作的支持和配 合。再祝 2025 届毕业生业顺家和！除经批准留校或延迟离校的同 学外，毕业班级同学 6 月 23 日前离校、在校年级同学 7 月 11 日 前离校。下学期 8 月 23、24 两日老生返校，新生 9 月 2 日报到。 在此提醒关注以下事项：

一、健康之防不要忘

1.预防疾病。暑期“病从口入”可能性明显增加，在日常生活 中要保持良好的卫生、生活习惯，提倡公筷公勺、分餐而食。要关 注和防范流行性感冒、流行性腮腺炎、猩红热、百日咳、水痘、麻 疹、风疹等夏季常见疾病，以及肺结核（含结核性胸膜炎）、新型 冠状病毒感染。

2.健康生活。最好的“药物”和最佳的“防护”是健康自律性 和自身免疫力。要密切关注自身健康状况，保证睡眠规律充足，科 学体育锻炼，增强自身免疫力，及时调适心理状态。出现疾病症状 要第一时间就医，以免贻误病情。假期里，要保持在校时的良好学 习、生活习惯和作息规律，每天按时起床，不贪睡、不熬夜、不沉 迷于游戏，早睡早起、早餐早练。请同学们按照优化后的暑期阳光 体育运动方案，以合理方式、合理强度、合理频率完成锻炼任务。

二、安全之重不要忘

1.政治安全。要学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主 义思想和践行总体国家安全观，坚定“四个自信”，加强“ 四史 ” 学习，弘扬革命文化、社会主义先进文化、中华优秀传统文化。要 做到合法用网、文明上网、和谐在网，不“翻墙”，不“跟风”；要 学会运用辩证唯物主义和历史唯物主义的观点和方法来分析问题、 解决问题，自觉抵制历史虚无主义、拜金主义、个人自由主义等错

误思潮的渗透。 自觉遵守国家计算机网络安全管理办法的各项规 章制度和安全条例，不利用计算机网络从事危害国家安全，泄露国 家秘密等犯罪活动。不登录色情、非法、反动等网站，不观看、传 播淫秽音像制品和有色情内容的书刊。

2.汛期安全。暑期与雨季、讯期相叠，同学们要关注气象部门 预报的极端天气，做好自然灾害的防范与应对，掌握基本的防灾减 灾知识和避险技能。谨记不要接近有大水急流、陡岸危堤、浮土滑 泥等特殊状态的水域；珍爱生命，预防溺水，特别是雷雨天、大风 天不游泳、少乘船，拒绝“夜泳”“野泳”“独泳”“远泳”“狂泳”， 不组织、不怂恿他人游泳和不擅自与他人结伴游泳特别是带未成 年人游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉 的水域游泳，不熟悉水性的不擅自下水施救；不临近更不进入泄洪 道、山洪易发点。

3.出行安全。假期期间，各种聚会增多，为了自己和他人的人 身安全，驾车不超速，不超载，不疲劳驾驶，酒后不驾驶，文明行 车。出行注意选择安全的交通工具，要严格遵守国家的交通安全 法，不搭陌生车辆，不坐超载、非法运营车辆。尽量结伴而行，并 及时将自己的出行计划告知家长、辅导员、同学等。外出时不要到 未开发的旅游点探险、游览、观光。如出现安全问题，要尽快争取 公安部门援助，并第一时间报告学校。

4.住宿安全。居室再宜居也要防风险。离校前要整理好宿舍内 务，妥善保管个人贵重物品，锁好门窗、关闭电源。留校同学不在 宿舍存放易燃易爆物品，不在宿舍吸烟、使用明火和大功率电器， 防止引发火灾。人在居所或离开居所，都要检查门窗开闭情况，通 风但不“通雨”、通气但不“通贼”。较长时间离开时要关好门窗， 关好龙头，断开不必要开启特别是不能长时开启的电器电源，最好 关闭煤气、天然气、水管闸阀，并灭绝明火，防止漏气、易燃，防 止漏电、触电。

5.消防安全。多学习消防安全知识，具备扑救初起火灾和逃生 自救的能力。养成随手关火、随手关气、出门断电、不堆杂物等良

好消防习惯。不长时间使用大功率电器，不让家用电器“带病”工 作，定期检查家中电线是否老化、破损，家庭电闸、空开是否能够 正常动作；不抽烟，劝导抽烟家人亲友等不随意抽烟、乱丢烟头， 注意安全隐患；不在家中存放易燃易爆物品，不在楼道堆放物品， 防止堵塞安全通道；不经常密封门窗，要保持或适时通风。

6.求职安全。毕业生同学们求职，以及在校同学勤工助学，要 慎重甄别招聘信息，不盲信高工资、高待遇，不盲从押证件、交押 金，要全文细读、审慎签署和完整保留合同，警惕中介、代理、用 人单位等在口头承诺、书面合同协议中“挖坑”“埋雷”、“耍赖皮” “玩消失”，特别是要警惕非法传销、违规直销、非法集资、非法 务工。遇异常情况要保持冷静、在冷静中用好智慧，设法与亲友、 与安全有责机构、与学校取得联系。

7.防骗安全。同学们要注意防范网络诈骗、电信诈骗、线下诈 骗，以及不良网贷，不点击不明信息链接，不出售个人和不使用他 人“两卡” (银行卡、手机卡）信息，高度警惕各类冒充客服等诈 骗手段，“亲友”要钱和 “熟人”借钱时要通过听声看脸辨真伪、 通过文字留痕留证据，避免财产损失。密码、支付码该藏一定藏， 验证码、反馈码不给绝不给。特别提醒 2025 级新同学，除了随录 取通知书寄达之入学指南、“今日校园”APP 提示的联系方式外， 其他渠道获知的学校、学院任何联系方式都要首先排除诈骗风险。

8.饮食安全。解渴不要贪凉、美食不求重口、尝鲜不要试“毒”。 注意饮食卫生，养成良好卫生和生活习惯，防中暑、防腹泻、防脱 水和电解质不平衡、 防食品中毒，少吃少喝生冷，不买“三无 ”、 “一超 ”（超期）饮品食物 。非食用菌不食、“好”蘑菇防“毒”。 不要贩卖购买、加工食用国家禁止类的野生动植物。

9.心理安全。要保持理性平和的心态，个人因人际困难、学习 倦怠、学业压力、成功焦虑、情感纠纷、宿舍关系等出现心理困惑 时，应积极联系班主任、辅导员或校心理咨询中心帮助答疑解惑、 进行心理调适、缓解心理压力，排除心理障碍，提高心理素质，珍 惜生命、拥抱生活。独立思考是好事，但有事特别是有心事时与人

交流，包括向老师、向家人求助，或许更有助于问题解决。

10.留校安全。经过批准留校的同学要遵守法律法规、校规校 纪，用好学校创设的假期留校学习、生活、发展条件。要有合规合 理的作息安排，体恤安保人员、宿管人员的不易。非重要事项不早 出、非紧急事项不晚归。寝室内同样不得使用明火和大功率电器， 要及时拔下充电器，人走一定关灯。要收好贵重物品，离开反锁寝 室门，防止财产损失。

三、时光大好不要废

1.合理规划，用好假期。假期要玩好但不要好玩、老玩。要拒 绝和远离“躺平”“佛系”“离线”“调皮 ”。适度放松而不放纵，过 好假期且假期求实——基本知识积累、基本技能掌握、基本能力提 高要继续，核心竞争力储备不忘记。可以小小地随性支配时间、不 要大大地被随性所支配。合理规划时间，充实暑假多彩生活，对上 学期学业规划完成情况进行梳理总结，查漏补缺，优化调整下一学 期学业规划。要按照所在学院安排，做好“自主学习”和“社会实 践”这两个“寒假作业”。要提升品味，加强欣赏、品读经典作品， 拓宽知识面。还要注意从事日常劳动、生产劳动和服务性劳动，为 劳动报告积累丰富的素材，特别是参与乡村振兴事业，将所学科学 文化知识与社会实践有机结合起来，不断充实自我，提高服务社会 本领。假期务工的同学要合理安排时间、尽量做到张弛有度。

2.踏踏实实，用心备考。考研同学要充分利用假期，做好考研 复习规划，认认真真、踏踏实实备考，为考研成功奠定基础。英语 四六级或专业四八级证、计算机等级证、普通话证、导游证、教师 资格证、其他从业资格证… …考前要足够学、练不要废。可适当 上上网课， 当充分利用假期。

3.实实在在，做好项目。有志创新创业的同学，要充分利用假 期实实在在做调研、勤勤恳恳做实验，争取取得新进展、大进展。 即将实习的同学也要抓紧用好时间提高岗位“智商”“情商”。创业 同学要训练“敢商”——既然“ 常说失败是成功之母”，不妨试验 一下“勇气是成功他爹”。